Προσωπική καθοδήγηση στην άσκηση
Personal training σημαίνει: άθληση «κομμένη και ραμμένη» στις ανάγκες κάθε ασκούμενου ξεχωριστά και
προσωπική καθοδήγηση από έμπειρους καταρτισμένους φυσιοθεραπευτές – γυμναστές
Τα πλεονεκτήματα της προσωπικής καθοδήγησης είναι:
- Σωματική αξιολόγηση του ασκούμενου και λήψη ιστορικού
- Δωρεάν ένα πελματογράφημα (Στατική ανάλυση)
- Προσωπικό εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων και όχι τυποποιημένη άθληση
- Δίνεται έμφαση στις μυϊκές ομάδες που υπολείπονται δύναμης, ελαστικότητας και λειτουργικότητας
- Προσωπική συμβουλευτική για τον τρόπο λειτουργίας του σώματος, της σωστής άσκησης, βάδισης – στάσης, τρόπου εργασίας και διατροφής.
- Γρήγορα αποτελέσματα για ενδυνάμωση και σύσφιξη
- Συστηματική αξιολόγηση του αθλούμενου και επαναπροσδιορισμός των στόχων.
- Δυνατότητα εικονογραφημένου ασκησιολόγιου
- Εξειδικευμένα προγράμματα ασκήσεων για άτομα που έχουν ξεπεράσει το στάδιο της αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.
- Προγράμματα ασκήσεων για ειδικές ομάδες αθλούμενων όπως: υπέρβαροι, εγκυμονούσες, καρδιοπαθείς, εγκεφαλικά, νευρολογικά, αναπνευστικά, καρκινοπαθείς, οστεοπορωτικούς, διαβητικούς, τρίτη ηλικία και παιδιά
- Φιλικό περιβάλλον
- Δωρεάν εμφιαλωμένο νερό και αποστειρωμένη πετσέτα
Σημείωση: Απαραίτητος ιατρικός έλεγχος